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Zumba e' un ballo di gruppo che sfrutta i ritmi, la musica afro-caraibica e i movimenti tradizionali dell'aerobica per creare un alto consumo calorico grazie alla sua intesita' variabile. Lo scopo di questa arte del benessere e' quello di var divertire coloro che lo praticano in modo da far dimenticare lo sforzo fisico, attraverso delle coreografie che puntano principalmente ad intensificare il lavoro cardio-vascolare, a tonificare le gambe e i glutei.

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